こんにちは。管理栄養士の柴田です。
先日、地域包括支援センター至心寮さんが主催する家族介護者リフレッシュ事業にて、まつもと薬局として薬剤師と管理栄養士の立場から「腸活」をテーマに講話をさせていただきました(*^^*)
まずは管理栄養士から、腸に良い食事、悪い食事について説明し善玉菌を増やすことで免疫力を高めたりメンタル面を安定させることができることなどをお伝えさせていただきました。
続いて薬剤師からは、腸トラブルのタイプ別の説明や薬の種類と飲み方、排泄の際の姿勢のポイント、快便に効く足つぼについても紹介させていただきました(^o^)
更に腸の動きを活発にするストレッチを皆さんで行ったり、最後はグループで座談会をして、介護のことや食事で気になることについて和気あいあいと一緒にお話しを聞かせていただきました。
日頃、ご家族の介護で忙しくされている皆さまにとってリフレッシュの時間になれていたらとても嬉しいです！
まつもと薬局認定栄養ケア・ステーションでは、このような健康講座やセミナー等の講師依頼を承っております。ぜひご活用ください。
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