栄養

• 貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは

  2020.2. 1健康栄養

  貧血は色々な原因で起こりますが、最も多く見られるのが、赤血球中のヘモグロビン合成...

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• 生命力あふれる【春野菜】に注目

  2017.10.26レシピ季節のお話栄養

  ふき、菜の花、たけのこ、春キャベツなど、春のほんの少しの期間しか味わう事のでき...

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• 夏バテ ～上手に夏をのりきろう～

  2017.10.25季節のお話栄養

  "夏バテ"には、はっきりとしたくくりがなく、特徴的な症状を総称して、"夏バテ"と...

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• １日の果物摂取量

  2017.10.24お役立ち情報健康栄養

  １日の果物摂取の目安量は１単位（80kcal）です 食べ過ぎは中性脂肪が増えた...

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• 更年期障害

  2017.10.24お役立ち情報健康栄養

  更年期障害とは？ 女性が閉経する前後１０年間ぐらいのことを言いますが、個人差がか...

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• ストレスと栄養

  2017.10.24健康栄養

  ストレス解消のカギはセロトニン ストレスがかかると、怒りや恐れの情報を運ぶ、アド...

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• 成分調整食品って？

  2017.10.23栄養腎臓病

  病気によって食事療法は異なります。日常の食事療法を基本に、た んぱく質・リン・カ...

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• ビタミンＣ

  2017.10.23健康栄養

  ビタミンＣは、別名『アスコルビン酸』と呼ばれる水溶性のビタミンです。加工食品など...

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• 食塩と健康

  2017.10.23お役立ち情報健康栄養

  体内での食塩の働き 食塩にはナトリウムが含まれています。ナトリウムは体内で血圧・...

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• かぜ・インフルエンザの予防

  2017.10.23レシピ健康季節のお話栄養

  かぜやインフルエンザの予防と回復には、十分な睡眠や休息、適度な運動も大切ですが、...

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• バランスよく食べるって？

  2017.10.23健康栄養

  食品をバランスよく食べて生活習慣病を予防 《食事のバランスとは大きく分けて三つあ...

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• 食物繊維

  2017.10.23健康栄養

  食物繊維とは、食品中の成分のうち、ひとの体で消化されにくい成分 のことを言い、水...

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• おせち料理の由来

  2017.10.23季節のお話栄養

  元旦には年神様をお迎えし、豊作と家族の無事を祈願します。 おせちは神様にお供え...

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• カルシウム

  2017.10.23健康栄養

  カルシウム不足の症状 骨の発育不足。 血液のバランスや血行が乱れ、足がツリやすい...

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• お酒・・・楽しく飲むために

  2017.10.23健康栄養

  食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてついカロリーオーバーしてしまいがちなお酒。 飲みす...

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