健康

• 睡眠を促す食事・運動・入浴・香りについて

  2023.6.29お役立ち情報健康

  　新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、日常生活が一変して３年が経ちました。...

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• 五臓六腑の「肝」と「ストレス」

  2021.4.12お役立ち情報健康

  現代人は、何かしらストレスを抱えて生きています。今回は、東洋医学における、「五...

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• 保湿剤

  2020.12.16お薬健康

  10月に入り北海道は秋も深まり、より寒さを感じる日々が続くようになりました。 秋...

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• 貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは

  2020.2. 1健康栄養

  貧血は色々な原因で起こりますが、最も多く見られるのが、赤血球中のヘモグロビン合成...

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• 良い睡眠ってどんなもの？質を高めるために今すぐできること

  2019.4.25健康

  毎日の睡眠、しっかり取れていますか？寝ているはずなのに元気が足りないと感じる時は...

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• 花粉症のはなし

  2019.4.25健康

  今年の北海道の花粉の飛散は減少傾向ですが、PM2.5や黄砂と花粉症の複合要因に...

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• ストレス解消に．．．水風呂効果って

  2018.9. 4お役立ち情報健康

  現代社会における様々なストレスによる体の変調？ちょっと時間を作って水風呂に入っ...

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• 病気にならない体を作るために、免疫力を高めましょう

  2018.1.24健康栄養について

  免疫力とは・・・ 私達の身体は免疫という自然治癒力のお陰で、さまざまの病気から...

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• 血糖値のお話

  2017.10.28スポーツ・運動健康

  新しい年を迎えても、やっぱり運動療法が一番！！ 　一年の中で、血糖管理が一番難し...

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• １日の果物摂取量

  2017.10.24お役立ち情報健康栄養

  １日の果物摂取の目安量は１単位（80kcal）です 食べ過ぎは中性脂肪が増えた...

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• 更年期障害

  2017.10.24お役立ち情報健康栄養

  更年期障害とは？ 女性が閉経する前後１０年間ぐらいのことを言いますが、個人差がか...

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• ストレスと栄養

  2017.10.24健康栄養

  ストレス解消のカギはセロトニン ストレスがかかると、怒りや恐れの情報を運ぶ、アド...

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• ビタミンＣ

  2017.10.23健康栄養

  ビタミンＣは、別名『アスコルビン酸』と呼ばれる水溶性のビタミンです。加工食品など...

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• 食塩と健康

  2017.10.23お役立ち情報健康栄養

  体内での食塩の働き 食塩にはナトリウムが含まれています。ナトリウムは体内で血圧・...

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• かぜ・インフルエンザの予防

  2017.10.23レシピ健康季節のお話栄養

  かぜやインフルエンザの予防と回復には、十分な睡眠や休息、適度な運動も大切ですが、...

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