新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
新年一番目の投稿となりました、しかおい店濱向です。
さて、みなさま今年の年末年始はどうお過ごしになったでしょうか。
コロナ等の規制も緩和され、帰省やお集りの機会が増えたでしょうか。
お忙しい方も多くいらしたと思いますが、私はもっぱら寝正月。
ここで問題なのが「クッチャーネ」でございます。
「フェットチーネ」はパスタ。「カッチャトーレ」はサラミ。
そんなイタリア料理の名称ではありません。
「クッチャーネ」は食べては寝るを繰り返す、いわば病名です。
そんな生活を繰り返しつつも、一応は健康に気を使ったように日々チェックしているのが体重です。
以前からスマホのアプリで体重の記録は時々やっておりました。
これはまつもと薬局入社前の2018年あたりから最近までの推移となります。ものすごく変動してますねぇ。 どうしてなんでしょ。
昨年の健康診断で検査値がほんのちょっとだけ異常値を示したので、会社の栄養部の方に栄養指導をしていただきました。
的確な指導とツッコミをいただきまして、日々の生活改善をやんわりとしていきました。
こんなチェックリストを自分で記入して、毎日チェックしていきます。栄養部の方からいろいろと助言をいただいて目標を設定しました。目標は極々簡単に日々できることを上げるのがいいみたいです。なので、自分でも驚くほど真剣に取り組んで記入をしておりました。
栄養指導面談は昨年9月に実施しました。このグラフはそれ以降約3か月の推移です。なかなかいい感じに減少してきました。
さすが、まつもと薬局の栄養指導って感じですね。 よいしょっと！
レコーディングダイエットというやり方があるようです。
私はわりとこのやり方が合ってるようで、日々の記録とか日記をつけるとかが結構好きなタイプのようで、マッチしたのですかね。
さて、2024年は何サイズの赤いチャンチャンコを着るのか。
しかおい店 濱向
