カリウム含有表(卵・乳製品)
CONTAINING TABLE
卵・乳製品(1食分)
ポイント
- カリウムの高いものから低い順で掲載しました。
- 乳製品はカリウムが高めです。腎臓病等でカリウム制限のある方は、食べる量に気をつけましょう。
- 森永低リンミルクL.P.Kは牛乳に比べて、カリウムやたんぱく質・リンも低く調整された商品です。上手に利用し豊かな食生活を楽しみましょう。
卵
食品 |
1食分目安 |
カリウム量 |
たまご豆腐 |
1パック(100g) |
92mg |
たまご |
1個(50g) |
65mg |
ポーチドエッグ |
1個(50g) |
50mg |
卵白 |
1個(30g) |
42mg |
卵黄 |
1個(17g) |
15mg |
うずら卵 |
1個(10g) |
15mg |
うずら卵(水煮缶) |
1個(9g) |
3mg |
乳製品
食品 |
1食分目安 |
カリウム量 |
バニラシェイク |
S(194g) |
234mg |
やぎ乳 |
100ml |
220mg |
脱脂粉乳(スキムミルク) |
100ml(12g) |
216mg |
低脂肪牛乳 |
100ml |
190mg |
濃厚牛乳 |
100ml |
170mg |
普通・脱脂乳 |
100ml |
158mg |
普通・無脂肪牛乳 |
100ml |
150mg |
ヨーグルト飲料 |
1本(110ml) |
143mg |
無糖ヨーグルト |
80g |
136mg |
低脂肪加糖ヨーグルト |
80g |
120mg |
コーヒー牛乳 |
100ml |
89mg |
森永低リンミルク L.P.K |
1袋20g(100ml) |
80mg |
フルーツ牛乳 |
100ml |
68mg |
加糖れん乳 |
大さじ1(19g) |
76mg |
乳酸菌飲料 |
1本(65ml) |
31mg |
殺菌乳製品飲料 |
原液1杯(40ml) |
29mg |
カマンベールチーズ |
1個1/6カット(20g) |
24mg |
プロセスチーズ |
20g |
12mg |
カッテージチーズ |
大さじ2(20g) |
10mg |
生クリーム(乳脂肪) |
15g |
12mg |
生クリーム(植物性) |
15g |
11mg |
コーヒー用 粉末ミルク(乳脂肪) |
小さじ(2g) |
7mg |
コーヒー用 粉末ミルク(植物性) |
小さじ(2g) |
4mg |
コーヒー用 液体ミルク(乳脂肪) |
1個(5ml) |
3mg |
コーヒー用 液体ミルク(植物性) |
1個(5ml) |
2mg |
粉チーズ |
3振り(1g) |
1mg |