ポイント

• カリウムの高いものから低い順で掲載しました。
• 海藻類にはカリウムが多く含まれます。
• 成分表を確認する際は、乾燥と生との重量を間違えないように気をつけましょう。
• 腎臓病等でカリウム制限のある方は、カリウムの低い食材を選んだり、食べる量に気をつけましょう。