和菓子（1食分）
ポイント
- カリウムの多いものから少ない物で並べました。
- こし餡よりつぶ餡の方が、カリウムが高くなります。
- カリウムが多く含まれる黒蜜や黒糖、フルーツを使ったお菓子は、注意が必要です。腎臓病等でカリウム制限のある方は、カリウムの低い食材を選んだり、食べる量に気をつけましょう。
| 食品 | 1食分目安 | カリウム量 |
|---|---|---|
| ※あんみつ（こしあん・黒蜜入り） | 100g | 206mg |
| わらびもち | 100g | 189mg |
| どら焼き | 1個(100g) | 170mg |
| きんつば | 1個(50g) | 130mg |
| おしるこ（もち1個・つぶあん） | お椀1杯分(150g) | 113mg |
| 大学いも | 1個(20g) | 84mg |
| おしるこ（もち1個・こしあん） | お椀1杯分(150g) | 72mg |
| おしるこ（上新粉4個・こしあん） | お椀1杯分(150g) | 62mg |
| 今川焼き | 1個(80g) | 46mg |
| ※あんみつ（黒蜜なし） | 100g | 41mg |
| 串団子（しょうゆ） | 1本(70g) | 41mg |
| おしるこ（白玉粉4個・こしあん） | お椀1杯分(150g) | 40mg |
| カステラ | 1切れ(50g) | 40mg |
| 栗まんじゅう（栗なし） | 1個(50g) | 31mg |
| 串団子（あん） | 1本(70g) | 31mg |
| 大福もち（つぶあん） | 1個(50g) | 23mg |
| ようかん | 1個(80g) | 19mg |
| 八つ橋（あん入り） | 1個(25g) | 19mg |
| もなか | 1個(50g) | 19mg |
| 甘納豆（いんげん） | 5個(10g) | 14mg |
| 水ようかん | 1個(80g) | 14mg |
| きび団子 | 3個(45g) | 12mg |
| 桜もち | 1個(50g) | 11mg |
| 甘納豆（あずき） | 10個(10g) | 10mg |
| 葛まんじゅう | 1個(40g) | 9mg |
| ところてん（味なし） | 1個(100g) | 2mg |
※あんみつに、フルーツ等が入っている場合はさらにカリウム量が高くなります。